
Availability: 5 در انبار
تومان2.950.000 قیمت اصلی: تومان2.950.000 بود.تومان1.950.000قیمت فعلی: تومان1.950.000.
Availability: 5 در انبار
وزن | 46 کیلوگرم |
---|---|
گارانتی | گارانتی یک ساله |
نکته بسیار مهم : هزینه ارسال از طریق باربری ارزان ترین روش است.
حرکات با این دمبل را به صورت منظم و با برنامه زیر نظر مربی با دانش و تجربه را توصیه می نمائیم.این محصول دارای یک میله هالتر 1/5 متری با 40 کیلوگرم وزنه که به دلخواه شما قابل تغییر است می باشد.
شما می توانید از وزنه های 10 و 5 و 2/5 کیلوگرمی استفاده نمائید.
آموزش پیش گرم کردن بدن و کار با دمبل و هالتر را در همین صفحه مشاهده کنید.
جنس وزنه ها لاستیک توپر و فشرده مثل تایر لیفتراک است.
جنس وزنه ها لاستیک توپر و فشرده مثل تایر لیفتراک است و طول دسته دمبل40 سانتی متر میباشد.
یک نمونه کار با هالتر را مشاهده فرمائید.
برای آموزش کار با دمبل اینجا کلیک کنید
پیش گرم کردن بدن
پیش از هرگونه ورزش و نرمش لازم است بدنتان را با هوازی (دویدن درجا)
و یا طناب زدن گرم کنید البته با رعایت این نکته که در ناحیه کمر و زانو و مچ پا دچار درد یا آسیب نباشید.
در هفته اول سه روز در میان به مدت ۵ دقیقه هوازی را انجام دهید
در هفنه دوم سه روز در میان به مدت ۷ دقیقه هوازی را انجام دهید
در هقته سوم سه روز در میان به مدت ۱۰ دقیقه هوازی را انجام دهید
و این کار را به مدت یک ماه یک روز در میان انجام دهید
و سپس کار با دمبل و هالتر را با وزنه های کم زیر نظر مربی با دانش و تجربه شروع نمائید.
تغذیه مناسب و سالم
تغذیه نقش کلیدی و اساسی در حیان موجودات زنده از جمله انسان دارد و با توجه به مقتضیات اقتصادی به ویژه در شرایط فعلی که تورم تجمیعی در سال های مواد خوراکی بیش از 300 درصد شده است.
برای کسب اطلاع از تغدیه سالم اینجا را کلیک کنید و برای تغذیه ورزشکاران اینجا را کلیک کنید.
مدت زمان ورزش و تغذیه سالم همراه با برنامه مناسب آموزش های بدنسازی برای مردم بزرگوار ایران در سنین مختلف مسئولیت اجتماعی ما می باشد.
آموزش مختصر و مفید پیش گرم کردن بدن و کار با دمبل و هالتر:
آموزش کار با میز پرس و دستگاه بدنسازی:
آموزش حرکات با دستگاه های بدنسازی:
ما با آموزش های مناسب توسط مربی با دانش و تجربه باشگاه ورزشی را به خانه شما می آوریم. رد کردن
Availability: 5 در انبار
9 دیدگاه برای دمبل متغیر 40 کیلویی رستم solid steel با میله هالتر 1/5 متری با آموزش ویژه
خانم کشانی –
سلام کیفیت خوبی دارد
خلیل درویشی –
این بسته کامل هم دمبل و هم هالتر با قیمت مناسب و کیفیت خوبه
خانم کشانی –
درود بر شما ممنون ار حسن انتخاب شما
کمال –
آموزش خیلی خوب و کیفیت عالی و قیمت مناسب
امیر مجیدی –
این بسته خیلی خوبیه البته همراه با آموزش های خوب سایت
بابک حمیدی –
آموزش های این سایت حقا آموزنده و ارزنده است
محمودرضا –
آموزش خیلی مهمه و این سایت باشگاه ورزشی رو به خونه شما میاره
امیر علوی –
این بسته رو با یک میز بخرید و از آموزش های سایت هم لذت ببرید
فاطمه اعرابی –
کیفیت و آموزش خیلی خوبی داره این سایت
مرتضی همراه –
کیفیتش حرف نداره و آموزش هاش هم خیلی خوبه