
Availability: 7 در انبار
تومان4.500.000 قیمت اصلی: تومان4.500.000 بود.تومان2.900.000قیمت فعلی: تومان2.900.000.
Availability: 7 در انبار
وزن | 45 کیلوگرم |
---|---|
گارانتی | گارانتی یک ساله |
نکته بسیار مهم : هزینه ارسال از طریق باربری ارزان ترین روش است.
ما با مربی با دانش و تجربه و کارشناس تغذیه در کنار شما هستیم و باشگاه ورزشی را به منزل و یا محل کار شما می آوریم.
حرکات با این دمبل را به صورت منظم و با برنامه زیر نظر مربی با دانش و تجربه را توصیه می نمائیم.این محصول دارای یک میله هالتر 1/5 متری با 40 کیلوگرم وزنه که به دلخواه شما قابل تغییر است می باشد.
جنس وزنه ها لاستیک توپر و فشرده مثل تایر لیفتراک است و طول دسته دمبل40 سانتی متر میباشد.
پیش گرم کردن بدن
پیش از هرگونه ورزش و نرمش لازم است بدنتان را با هوازی (دویدن درجا)
و یا طناب زدن گرم کنید البته با رعایت این نکته که در ناحیه کمر و زانو و مچ پا دچار درد یا آسیب نباشید.
در هفته اول سه روز در میان به مدت ۵ دقیقه هوازی را انجام دهید
در هفنه دوم سه روز در میان به مدت ۷ دقیقه هوازی را انجام دهید
در هقته سوم سه روز در میان به مدت ۱۰ دقیقه هوازی را انجام دهید
و این کار را به مدت یک ماه یک روز در میان انجام دهید
و سپس کار با دمبل و هالتر را با وزنه های کم زیر نظر مربی با دانش و تجربه شروع نمائید.
تغذیه مناسب و سالم
برای کسب اطلاع از تغدیه سالم اینجا را کلیک کنید و برای تغذیه ورزشکاران اینجا را کلیک کنید.
مدت زمان ورزش و تغذیه سالم همراه با برنامه مناسب آموزش های بدنسازی برای مردم بزرگوار ایران در سنین مختلف مسئولیت اجتماعی ما می باشد.
ما با آموزش های مناسب توسط مربی با دانش و تجربه باشگاه ورزشی را به خانه شما می آوریم. رد کردن
Availability: 7 در انبار
11 دیدگاه برای دمبل چدنی متغیر 40 کیلویی رستم solid steel با میله هالتر 1/5 متری با آموزش ویژه خود
کاملیا –
این بسته منحصر به فرد برای شروع ورزش حرفه ای با همانگی مربی بدنسازی است که در سایت آموزش های آن بسیار مفید است
سینا –
با آموزش ورزش حرفه ای را طبق برنمامه شش ماهه مربی بدنسازی سایت شروع کیند
این پک خوبی برای شروع است
رضوان –
کیفیت خوب کالا و آموزش بسیاز ارزنده
امیرعلی –
کیفیت و قیمت و آموزش خیلی خوب و مناسب
امیرمهدی –
آموزش بسیار عالی و قیمت و کیفیت خوب
حسن رضایی –
آموزش حرف اول رو میزنه ، اونم با مربی کاربلد
مجتبوی –
این بسته کامل برای بدنسازی همراه با آموزش های خوب سایت حتما بیینید
حسنی –
بسته چدنی منحصر به فرد با قیمت مناسب
مرتضی طاری –
آموزش های سایت وجه تمایز این فروشگاه است
مهران –
خیلی خوبه با آموزش های خوبش و یک بسته کامل برای بدنسازی
اسداله رضایی –
اینو از دست ندین