دمبل چدنی متغیر 40 کیلویی رستم solid steel با میله هالتر 1/5 متری با آموزش ویژه خود قیمت اصلی تومان3.500.000 بود.تومان2.300.000قیمت فعلی تومان2.300.000 است.
Availability: 17 عدد در انبار
دمبل چدنی متغیر 40 کیلویی رستم solid steel با میله هالتر 1/5 متری با آموزش ویژه خود
قیمت اصلی تومان3.500.000 بود.تومان2.300.000قیمت فعلی تومان2.300.000 است.
Availability: 17 عدد در انبار
| وزن | 45 کیلوگرم |
|---|---|
| گارانتی | گارانتی یک ساله |
نحوه ارسال (به سراسر کشور)
ارسال رایگان فقط در تهران ، کرج و نظرآباد برای خرید 1.5 میلیون تومان به بالا می باشد .
هزینه ارسال برای شهرستان های های دیگر استان تهران و دیگر شهرستان های ایران ، به شرح زیر است:
1.هزینه ارسال دمبل های متغیر کمتر از 1.5 میلیون تومان 80.000 تومان می باشد.
2. هزینه ارسال دمبل های متغیر بیش از 1.5 میلیون تومان 100.000 تومان برای سراسر ایران از طریق باربری ( در صورتی که نمایندگی باربری در آن شهر وجود داشته باشد) می باشد.
3. هزینه ارسال میزهای مدرج و میزهای سه کاره تا ده کاره برای همه شهرهای استان تهران و ایران از طریق باربری یا وانت 250.000 تومان می باشد.
نکته بسیار مهم : هزینه ارسال از طریق باربری ارزان ترین روش است.
کرج و نظرآباد : ارسال از کارخانه واقع در نظرآبادجاده قدیم کرج قزوین نرسیده به سیمان آبیک
شهرستان : ارسال معمولا دو تا سه روز به طول می انجامد و از طریق باربری و ترمینال یا تیپاکس بنا به درخواست مشتری (به صورت پس کرایه) و ارسال از طریق پست برای بسته های کوچک به صورت پیش کرایه می باشد.
ما با آموزش گام به گام کار با لوازم ورزشی با کیفیت و ارزان قیمت، یک باشگاه را به خانه شما می آوریم .
ما با آموزش حرکات ورزشی خودمان را نسبت به همکاران متمایز کرده ایم.
ما با آموزش حرکات ورزشی خودمان را نسبت به همکاران متمایز کرده ایم.
از خداوند متعال سال 1403 سال پر برکت برای شما ورزشکاران و همه مردم ایران آرزومندیم. 3
مشخصات محصول
دمبل چدنی متغیر 40 کیلویی رستم solid steel
ما با مربی با دانش و تجربه و کارشناس تغذیه در کنار شما هستیم و باشگاه ورزشی را به منزل و یا محل کار شما می آوریم.
دمبل چدنی متغیر 40 کیلویی رستم solid steel با میله هالتر 1/5 متری
حرکات با این دمبل را به صورت منظم و با برنامه زیر نظر مربی با دانش و تجربه را توصیه می نمائیم.این محصول دارای یک میله هالتر 1/5 متری با 40 کیلوگرم وزنه که به دلخواه شما قابل تغییر است می باشد.
شما می توانید از وزنه های 10 و 5 و 2/5 کیلوگرمی استفاده نمائید.
آموزش پیش گرم کردن بدن و کار با دمبل و هالتر را در همین صفحه مشاهده کنید.
جنس وزنه ها چدنی شامل 4 عدد وزنه 5 و 2/5 کیلویی است.
جنس وزنه ها لاستیک توپر و فشرده مثل تایر لیفتراک است و طول دسته دمبل40 سانتی متر می‌باشد.
پیش گرم کردن بدن
پیش از هرگونه ورزش و نرمش لازم است بدنتان را با هوازی (دویدن درجا)
و یا طناب زدن گرم کنید البته با رعایت این نکته که در ناحیه کمر و زانو و مچ پا دچار درد یا آسیب نباشید.
در هفته اول سه روز در میان به مدت ۵ دقیقه هوازی را انجام دهید
در هفنه دوم سه روز در میان به مدت ۷ دقیقه هوازی را انجام دهید
در هقته سوم سه روز در میان به مدت ۱۰ دقیقه هوازی را انجام دهید
و این کار را به مدت یک ماه یک روز در میان انجام دهید
و سپس کار با دمبل و هالتر را با وزنه های کم زیر نظر مربی با دانش و تجربه شروع نمائید.
تغذیه مناسب و سالم
برای کسب اطلاع از تغدیه سالم اینجا را کلیک کنید و برای تغذیه ورزشکاران اینجا را کلیک کنید.
مدت زمان ورزش و تغذیه سالم همراه با برنامه مناسب آموزش های بدنسازی برای مردم بزرگوار ایران در سنین مختلف مسئولیت اجتماعی ما می باشد.
نقش مخرب مصرف کراتین و پروتئین توسط دکتر محمدحسین نجفی متخصص قلب و عروق
مدت زمان فعالیت بدنی لازم برای سلامتی قلب و عروق
آموزش مختصر و مفید پیش گرم کردن بدن و کار با دمبل و هالتر:
آموزش کار با میز پرس :
تصاویر کار با دستگاه بدنسازی
6 دیدگاه برای دمبل چدنی متغیر 40 کیلویی رستم solid steel با میله هالتر 1/5 متری با آموزش ویژه خود
کاملیا –
این بسته منحصر به فرد برای شروع ورزش حرفه ای با همانگی مربی بدنسازی است که در سایت آموزش های آن بسیار مفید است
سینا –
با آموزش ورزش حرفه ای را طبق برنمامه شش ماهه مربی بدنسازی سایت شروع کیند
این پک خوبی برای شروع است
رضوان –
کیفیت خوب کالا و آموزش بسیاز ارزنده
امیرعلی –
کیفیت و قیمت و آموزش خیلی خوب و مناسب
امیرمهدی –
آموزش بسیار عالی و قیمت و کیفیت خوب
حسن رضایی –
آموزش حرف اول رو میزنه ، اونم با مربی کاربلد