حراج!

دمبل متغیر رستم (جمع کل 20 کیلوگرم) solid steel رستم با میله هالتر ۱/5 متری با آموزش ویژه

قیمت اصلی: تومان1.850.000 بود.قیمت فعلی: تومان1.340.000.

Availability: 17 در انبار

وزن 23 کیلوگرم
گارانتی

گارانتی شش ماهه

🚚 نحوه ارسال (به سراسر کشور)

نکته بسیار مهم : هزینه ارسال از طریق باربری ارزان ترین روش است.

وزنه های برند برتر power  را تجربه کنید.

شهرستان : ارسال معمولا دو تا سه   روز از طریق باربری به طول می انجامد و  از طریق  باربری و ترمینال یا تیپاکس  بنا به درخواست مشتری (به صورت پس کرایه) و ارسال از طریق پست برای بسته های کوچک به صورت پیش کرایه می باشد.

 
ما با آموزش گام به گام کار با لوازم ورزشی با کیفیت و ارزان قیمت، یک باشگاه را به خانه شما می آوریم .
ما با آموزش حرکات ورزشی خودمان را نسبت به همکاران متمایز کرده است.
روی  عقاب کلیک کنید
 
از خداوند متعال سال 1403 سال پر برکت برای شما ورزشکاران و همه مردم ایران آرزومندیم. 

مشخصات محصول

ما با آموزش یک مربی با دانش و تجربه در کنار شما هستیم

دمبل متغیر 20 کیلویی رستم همراه با میله هالتر 1/5 متری

شامل چهارتا از وزنه های 2 و 1.5 و 1 و نیم کیلویی

 

90 / 100

دمبل متغیر 20 کیلویی رستم solid steel با میله هالتر 1/5 متری

این بسته شامل چهارتا از وزنه های 2 و 1.5 و 1 و نیم کیلویی است ، رنگ وزنه ها فقط مشکی است.

جنس وزنه لاستیک توپر و فشرده مثل تایرلیفتراک می باشد.

یک جفت دسته دمبل 35 سانتی متری همراه این بسته است.

لیست دمبل ها بر اساس وزن

برای مشاهده دمبل های دیگر روی نام آن ها کلیک کنید :

دمبل متغیر 10 کیلویی ، دمبل متغیر 20 کیلویی ، دمبل متغیر 30 کیلویی ، دمبل متغیر 40 کیلویی

دمبل متغیر 50 کیلویی ، دمبل متغیر 60 کیلویی ، دمبل متغیر 70 کیلویی و دمبل متغیر 80 کیلویی

مدت زمان ورزش و تغذیه سالم همراه با برنامه مناسب آموزش های بدنسازی برای مردم بزرگوار ایران در سنین مختلف مسئولیت اجتماعی ما می باشد.

نقش مخرب مصرف کراتین و پروتئین توسط دکتر محمدحسین نجفی متخصص قلب و عروق

مدت زمان فعالیت بدنی لازم برای سلامتی قلب و عروق

 

نکات کلیدی ورزش با دمبل

برای بدنسازی با دمبل حتما به نکات زیر توجه کنید تا بهترین نتیجه را از ورزش‌تان بگیرید!

  • یک راهکار فوق‌العاده‌ برای لاغری شما عبارت است از: دمبل + یک برنامه ورزشی. بنابراین می‌توانید حتا در خانه به بدن ایده‌آل‌تان برسید!
  • اگر آمادگیِ بدنی خوبی دارید، بهتر است که با یک دمبل ۲٫۵ کیلویی تمرینات خود را شروع کنید و به مرور وزن دمبل‌تان را افزایش دهید. این کار باعث می‌شود تا قدرت و استقامت شما بیشتر شود.
  • فراموش نکنید که اگر مشکل جسمی خاصی دارید، پیش از ورزش باید با مربی خود مشورت کنید. همچنین برای اضافه کردن سنگینی دمبل‌ها، تعداد تکرارها یا هر تغییر دیگری نظر مربی را بپرسید.
  • ورزش با دمبل یا با هرچیز دیگری شما را به تناسب اندام و کاهش وزن نمی‌رساند؛ مگر این‌که با برنامه غذایی صحیح ترکیب شود.

انواع حرکات بدنسازی با دمبل

تمرین با دمبل در بدنسازی و عضله‌سازی نقش بسیار مهمی دارند. ورزش با دمبل باعث می‌شود تا بدن در هنگام استراحت، کالری بیشتری بسوزاند و همین موضوع، به کاهش وزن و تناسب اندام کمک زیادی می‌کند. ما در این مطلب برنامه ورزشی و حرکات مختلفی برای بدنسازی با دمبل را به صورت تصویری آموزش دادیم. اگر نکته و سوال دیگری درباره ورزش با دمبل دارید، در بخش نظرات بنویسید.

پیش از حرکات ورزشی با دمبل و هالتر بدنتان را با طناب زدن آرام و یا (دویدن درجا) گرم کنید:

 

90 / 100

1 دیدگاه برای دمبل متغیر رستم (جمع کل 20 کیلوگرم) solid steel رستم با میله هالتر ۱/5 متری با آموزش ویژه

  1. نمره 5 از 5

    بهروز

    این بسته رو یک سال پیش خریدم و خیلی خوبه با آموزش های داخل سایت

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

09123644379
دمبل متغیر رستم (جمع کل 20 کیلوگرم) solid steel رستم با میله هالتر ۱/5 متری با آموزش ویژه
قیمت اصلی: تومان1.850.000 بود.قیمت فعلی: تومان1.340.000.

Availability: 17 در انبار

Scroll to Top