دمبل چدنی متغیر 10 کیلویی solid steelرستم با آموزش ویژه قیمت اصلی: تومان850.000 بود.تومان700.000قیمت فعلی: تومان700.000.
Availability: 13 در انبار
دمبل چدنی متغیر 10 کیلویی solid steelرستم با آموزش ویژه
قیمت اصلی: تومان850.000 بود.تومان700.000قیمت فعلی: تومان700.000.
Availability: 13 در انبار
| وزن | 11 کیلوگرم |
|---|
نحوه ارسال (به سراسر کشور)
نکته بسیار مهم : هزینه ارسال از طریق باربری ارزان ترین روش است.
وزنه های برند برتر power را تجربه کنید.
شهرستان : ارسال معمولا دو تا سه روز از طریق باربری به طول می انجامد و از طریق باربری و ترمینال یا تیپاکس بنا به درخواست مشتری (به صورت پس کرایه) و ارسال از طریق پست برای بسته های کوچک به صورت پیش کرایه می باشد.
ما با آموزش گام به گام کار با لوازم ورزشی با کیفیت و ارزان قیمت، یک باشگاه را به خانه شما می آوریم .
ما با آموزش حرکات ورزشی خودمان را نسبت به همکاران متمایز کرده است.
ما با آموزش حرکات ورزشی خودمان را نسبت به همکاران متمایز کرده است.
روی عقاب کلیک کنید
از خداوند متعال سال 1403 سال پر برکت برای شما ورزشکاران و همه مردم ایران آرزومندیم.
مشخصات محصول
دمبل چدنی متغیر 10 کیلویی رستم solid steel
این بسته شامل 4 تا وزنه 1/5 و 4 تا وزنه یک کیلویی است.
ما با آموزش یک مربی با دانش و تجربه در کنار شما هستیم
دمبل چدنی متغیر 10 کیلویی رستم
این نوع دمبل جدنی دور لاستیک است و شامل 4 تا وزنه 2 و 4 تا وزنه نیم کیلویی است.
آموزش پیش گرم کردن بدن و کار با دمبل و هالتر را در همین صفحه مشاهده فرمائید.
لیست دمبل ها بر اساس وزن
برای مشاهده دمبل های دیگر روی نام آن ها کلیک کنید :
دمبل متغیر 10 کیلویی ، دمبل متغیر 20 کیلویی ، دمبل متغیر 30 کیلویی ، دمبل متغیر 40 کیلویی
دمبل متغیر 50 کیلویی ، دمبل متغیر 60 کیلویی ، دمبل متغیر 70 کیلویی
نکات کلیدی ورزش با دمبل
برای بدنسازی با دمبل حتما به نکات زیر توجه کنید تا بهترین نتیجه را از ورزشتان بگیرید!
- یک راهکار فوقالعاده برای لاغری شما عبارت است از: دمبل + یک برنامه ورزشی. بنابراین میتوانید حتا در خانه به بدن ایدهآلتان برسید!
- اگر آمادگیِ بدنی خوبی دارید، بهتر است که با یک دمبل ۲٫۵ کیلویی تمرینات خود را شروع کنید و به مرور وزن دمبلتان را افزایش دهید. این کار باعث میشود تا قدرت و استقامت شما بیشتر شود.
- فراموش نکنید که اگر مشکل جسمی خاصی دارید، پیش از ورزش باید با مربی خود مشورت کنید. همچنین برای اضافه کردن سنگینی دمبلها، تعداد تکرارها یا هر تغییر دیگری نظر مربی را بپرسید.
- ورزش با دمبل یا با هرچیز دیگری شما را به تناسب اندام و کاهش وزن نمیرساند؛ مگر اینکه با برنامه غذایی صحیح ترکیب شود.
انواع حرکات بدنسازی با دمبل
تمرین با دمبل در بدنسازی و عضلهسازی نقش بسیار مهمی دارند. ورزش با دمبل باعث میشود تا بدن در هنگام استراحت، کالری بیشتری بسوزاند و همین موضوع، به کاهش وزن و تناسب اندام کمک زیادی میکند. ما در این مطلب برنامه ورزشی و حرکات مختلفی برای بدنسازی با دمبل را به صورت تصویری آموزش دادیم. اگر نکته و سوال دیگری درباره ورزش با دمبل دارید، در بخش نظرات بنویسید.
پیش از حرکات ورزشی با دمبل و هالتر بدنتان را با طناب زدن آرام و یا (دویدن درجا) گرم کنید.
تاثیر ورزش بر سلامت قلب و عروق :
2 دیدگاه برای دمبل چدنی متغیر 10 کیلویی solid steelرستم با آموزش ویژه
خلیل درویشی –
این بسته برای نوجوانان دختر و پسر مناسب است و آموزش این سایت برای کار با دمبل خیلی خوبه
فاطمه حضرتی (مالک تایید شده) –
خیلی راضی ام