دمبل چدنی متغیر ( جمع کل 20 کیلوگرم ) رستم solid steel با آموزش ویژه قیمت اصلی: تومان1.800.000 بود.تومان1.300.000قیمت فعلی: تومان1.300.000.
Availability: 28 در انبار
دمبل چدنی متغیر ( جمع کل 20 کیلوگرم ) رستم solid steel با آموزش ویژه
قیمت اصلی: تومان1.800.000 بود.تومان1.300.000قیمت فعلی: تومان1.300.000.
Availability: 28 در انبار
| وزن | 23 کیلوگرم |
|---|---|
| گارانتی | گارانتی یک ساله |
نحوه ارسال (به سراسر کشور)
نکته بسیار مهم : هزینه ارسال از طریق باربری ارزان ترین روش است.
وزنه های برند برتر power را تجربه کنید.
شهرستان : ارسال معمولا دو تا سه روز از طریق باربری به طول می انجامد و از طریق باربری و ترمینال یا تیپاکس بنا به درخواست مشتری (به صورت پس کرایه) و ارسال از طریق پست برای بسته های کوچک به صورت پیش کرایه می باشد.
ما با آموزش گام به گام کار با لوازم ورزشی با کیفیت و ارزان قیمت، یک باشگاه را به خانه شما می آوریم .
ما با آموزش حرکات ورزشی خودمان را نسبت به همکاران متمایز کرده است.
ما با آموزش حرکات ورزشی خودمان را نسبت به همکاران متمایز کرده است.
روی عقاب کلیک کنید
از خداوند متعال سال 1404 سال پر برکت برای شما ورزشکاران و همه مردم ایران آرزومندیم.
مشخصات محصول
دمبل چدنی متغیر رستم solid steel شامل 4 تا وزنه 2 و 1.5 و 1 و نیم کیلویی چدنی دور لاستیک
ما با مربی با دانش و تجربه در کنار شما هستیم.
دمبل چدنی متغیر ( جمع کل 20 کیلوگرم ) رستم solid steel
دمبل متغیر چدنی رستم شامل 4 تا وزنه 2 و 1.5 و 1 و نیم کیلویی چدنی دور لاستیک است.
آموزش پیش گرم کردن بدن و کار با دمبل و هالتر را در همین صفحه مشاهده کنید.
برای آموزش حرکات دمبل اینجا کلیک کنید.
لیست دمبل ها بر اساس وزن
برای مشاهده دمبل های دیگر روی نام آن ها کلیک کنید :
دمبل متغیر 10 کیلویی
دمبل متغیر 20 کیلویی
دمبل متغیر 30 کیلویی
دمبل متغیر 50 کیلویی
دمبل متغیر 60 کیلویی
دمبل متغیر 70 کیلویی
نکات کلیدی ورزش با دمبل
برای بدنسازی با دمبل حتما به نکات زیر توجه کنید تا بهترین نتیجه را از ورزش‌تان بگیرید!
- یک راهکار فوق‌العاده برای لاغری شما عبارت است از: دمبل + یک برنامه ورزشی. بنابراین می‌توانید حتا در خانه به بدن ایده‌آل‌تان برسید!
- اگر آمادگیِ بدنی خوبی دارید، بهتر است که با یک دمبل ۲٫۵ کیلویی تمرینات خود را شروع کنید و به مرور وزن دمبل‌تان را افزایش دهید. این کار باعث می‌شود تا قدرت و استقامت شما بیشتر شود.
- فراموش نکنید که اگر مشکل جسمی خاصی دارید، پیش از ورزش باید با مربی خود مشورت کنید.
- همچنین برای اضافه کردن سنگینی دمبل‌ها، تعداد تکرارها یا هر تغییر دیگری نظر مربی را بپرسید.
- ورزش با دمبل یا با هرچیز دیگری شما را به تناسب اندام و کاهش وزن نمی‌رساند؛ مگر این‌که با برنامه غذایی صحیح ترکیب شود.
انواع حرکات بدنسازی با دمبل
تمرین با دمبل در بدنسازی و عضله‌سازی نقش بسیار مهمی دارند. ورزش با دمبل باعث می‌شود تا بدن در هنگام استراحت، کالری بیشتری بسوزاند و همین موضوع، به کاهش وزن و تناسب اندام کمک زیادی می‌کند.
ما در این مطلب برنامه ورزشی و حرکات مختلفی برای بدنسازی با دمبل را به صورت تصویری آموزش دادیم. اگر نکته و سوال دیگری درباره ورزش با دمبل دارید، در بخش نظرات بنویسید.
پیش از حرکات ورزشی با دمبل و هالتر بدنتان را با طناب زدن آرام و یا (دویدن درجا) گرم کنید:
2 دیدگاه برای دمبل چدنی متغیر ( جمع کل 20 کیلوگرم ) رستم solid steel با آموزش ویژه
مرتضی –
از خرید این پک رضایت دارم
خانم کشانی –
رضایت شما مایه افتخار ماست
مهدی سلیمی –
از دمبل متغیر استفاده کردم
واقعا خوبه
فقط 1پیشنهاد دارم ک برای دمبل هم علاوه بر پیچ از گیره هم استفاده بشه ک برای تغییر وزنه راحتتر و سریعتر انجام بشه
خانم کشانی –
درود بر شما و با تشکر از مشارکت جنابعالی ، گیره برای میله هالتر است نه برای میله دمبل