چطور ورزش را شروع کنیم یک پرسش اساسی است .
شروع به ورزش کردن به یک باور و یک اراده نیاز دارد تا به صورت عادت روزانه همچون غذا خوردن سه گانه در آید.
باور این نکته که هزینه کردن در ورزش سرمایه گذاری و تضمین سلامتی و افزایش طول عمر شما در طول عمر به ویژه در دوران میانسالی و کهنسالی است. هزینه های سنگین درمان را چگونه می توان تامین کرد ؟ پس از همین حالا شروع کنید.
بهترین راه برای پیشگیری از پرهیز از کم تحرکی که منجر به دیابت و سکته های قلبی و مغزی و حتی ابتلا به آلزایمر و ده ها بیماری دیگر می گردد .
فقط و فقط ورزش و نرمش منظم ترجیحا زیر نظر یک مربی با دانش و تجربه است که با برنامه منظم و مداوم سلامتی و تندرستی شما را تضمین می کند.
ایجاد این باور کار بسیار مشکلی است.
چطور به ورزش و نرمش عادت کنیم که همانند یک فردی که به کشیدن سیگار و دخانیات معتاد است نتوانیم ورزش و نرمش را ترک کنیم .
چطور در مکان های تفریحی به جای قلیان و سیگار از وسایل ورزشی همچون کش بدنسازی cx گه در همه جا می توان از آن استفاده کنیم و حتی در خانه و محیط کار (هنگام استراحت) جایگزین مناسبی برای دمبل و هالتر و……. کرد.
باور این نکته که هزینه کردن در ورزش سرمایه گذاری و تضمین سلامتی و افزایش طول عمر شما در طول عمر به ویژه در دوران میانسالی و کهنسالی است.
ایجاد این باور کار بسیار مشکلی است.
روش کار با کش بدنسازی cx را در یوتویوپ و گوگل جستجو کنید.
یک نمونه دیگر گار با کش بدنسازی cx را مشاهده نمائید.
